Les bienfaits de l’Aquagym
L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !
L’aquagym privilégie l’alliance de la détente et du plaisir d’être dans l’eau avec les bienfaits d’une activité sportive.
Oubliez les contraintes articulaires ou la sensation d’épaule lourde une fois immergé dans l’eau, le corps se sent léger soutenu par l’eau, facilitant ainsi tous les mouvements. L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui n’associent pas l’activité sportive avec la souffrance de l’effort.
Malgré tout la résistance engendrée par l’eau vous procure une sensation d’effort supérieur à toute autre activité et vous oblige à travailler davantage. Ainsi vous constaterez rapidement que les résultats sont visibles. Si vous ne disposez que de peu de temps pour vous occuper de vous, alors l’aquagym est pour vous. 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 d’activité terrestre !
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler les abdominaux, les fessiers, les cuisses, les bras, les épaules…
Vous soignerez votre silhouette et la sensation d’être bien dans votre corps viendra compléter le bénéfice sur votre capital santé.
L’aquagym permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire. Oubliez les risques de blessure. La pression de l’eau évite les chocs, minimise les risques de courbatures, de claquages et d’élongations musculaires. C’est un sport sans danger pour les articulations ou pour le dos car il n’y a pas d’impact avec le sol.
Aquagym avec Bm2s
Loïc, Philippe et Dominique vous proposent des séances d’aquagym et d’aquagym prénatale le mardi de 19h00 à 19h45 et le jeudi de 19h00 à 20h30à la Piscine Tissot, 46 rue Léon Blum à Bordeaux
Tarif
70 € les 10 séances avec 1 séance gratuite
Inscription
Prenez contact avec Loïc, Philippe ou Dominique sur place à la piscine Tissot, le jeudi soir à 18h45. Elles vous remettront les documents nécessaires ou suivez les indications suivantes :
- Téléchargez et imprimez la fiche suivante : Fiche d’inscription à l’aquagym
- Ensuite contactez-nous pour nous informer de votre démarche
- Lisez et complétez la fiche, vous y trouverez tous les renseignements nécessaires ainsi que les conditions générales d’adhésion à la section aquagym.
- Renvoyez tous les documents à l’adresse indiquée sur la fiche ou remettez-les à Murielle ou Dominique sur place et prenez part à la séance immédiatement.